1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: diete trzymam ale nie mam jej tak dokładnie przeliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum+deka 8. TRENING:4xw tygodniu 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI [...]
Szczerze to nic nie odczuwam. 3-4 lata temu leciałem 500 master i chyba 600 testa co 5 dni. Czułem się bardzo dobrze. Badań teraz nie zrobię, bo w poniedziałek wyjeżdżam do pracy do innego kraju, o czym dowiedziałem się w piątek. Będę na weekend za 4-6 tygodni i wtedy zrobię badania. Właśnie też się tak zastanawiam jak mam to niby dobrać.
[...] ponownie, po pierwsze to szacun dla was wszystkich, ktorzy potrafia sobie cala ta diete rozpisac idealnie:) Walcze od pewnego czasu i efekt przedstawiam ponizej. Wiek: 24 lata Wzrost: 198 cm Waga: 88 kg Cel: Masa Zapotrzebowanie wyliczylem na 3200 kcal. Ze wzoru BMR wyszlo mi 2000 kcal, pomnozylem to przez 1,4 ze wzgledu na 4 treningi w [...]
kiedy maiel male mnei zbanowali :P 2 lata staz lat 19 jak napisalem 100 maposimu rok temu i w grudniu skonczylem susta z 100tab BD moglem tego propa na pierwszy cyklon wrzucic ale bylem glupie teraz nei wiem czy to mnie ruszy , ale chyba powinno a jak nie prop powiedzmy co 3 dni + 100 mety to prop co 3dni z superanabolonem co 3 dni ? co ty na [...]
Sory,że nie dałem tej ankiety od razu,ale raz już ja pisałem i mi jakoś umkło z głowy 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) zdjecie z linku jedynie posiadam 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72/179 4) staż treningowy 3-4 lata 5) cel cyklu masa z dobra jakoscia 6) stosowane już wcześniej suplementy ( no xplode, kreatyna, gainery , bialka ..) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
[...] dobry występ). Po tej walce zaczęło mu brakować rezerwy... Chad dwukrotnie pokazał mu miejsce w szeregu, poza tym Magic Man ma już ponad roczną przerwę od boksowania i 42 lata na karku. W HW czeka go jedynie porządny w*******... Cezi1987 ale pamiętaj ,że o Holyfieldzie też mówiono ,że jest małym ciężkim itp a co osiągnął właśnie w HW to [...]
[...] genetykę, zupełnie nie pasującą do siłowni. Jestem bardzo drobnej budowy, niski. Chociaż niscy mają trochę jednak łatwiej jednak jestem strasznie drobnej budowy. Ćwiczę 3.5 lata. Po 1.5 roku miałem już sylwetkę, którą mogłem się pochwalić. Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 50 kg. Obecnie ważę 65 kg 170cm wzrostu. Jednak teraz idzie coraz ciężej ale [...]
[...] ich troche w dol sciaga ja np. mam 184 w porywach 185 jak nie cwicze dluzszy czas a tak to mi roznie wychodzi na komisji babka mnie zmierzyla wyszlo 181 2 cm mniej niz 2 lata wczesniej tez na lekarskiej,w ostatnie wakacje lezalem w szpitalu (4 mc pozniej po tej komisji wojskowej) poprosilem zeby babka mnie dlaciekawosci zmierzyla,mierzyla [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: podniesienie poziomu TST 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]
[...] spoko a tak w nawiasie to tylko 3 razy w zyciu zapalilem z glupoty;/ teraz wlasnie biore sie za siebie P.S. Mój kumpel zapisał sie na tajski boks i mial jakies badania głowy i wykrylo mu ze prawdopodobnie zapalil a plail 2 lata temu tylko jednego maszka );/(jeszcze lekarz powiedzial jego rodzica co nie bylo by mile jak by tez moim powiedzial;/
[...] sie utrzymac wage - nowa masowka za miesiac, gdzie bede dobijal z 95 na 105). Naszybko niczego nie zrobisz :) - spokojnie, a tu nie chodzi o to jaka mase bedziesz mial za 2 lata, tytlko jest to okres po ktorym zaczyna sie pojawiac zastoj w progresji obowdowo/silowej i wtedy najlepiej zastosowac mono. Pomysl, jesli teraz juz zaczniesz brac [...]
Wiatm! Mam 23 lata, 178cm wzrostu, 75kg wagi, trenuje rok z przerwami. Interesuje mnie wasze zdanie na temat tego treningu na mase, jeśli jest coś nie tak to prosze o wskazówki. 1. Dzień Klatka . Wyciskanie sztangi na ławce pozimej 4x8-12 . Wyciskanie sztangi na skosie 4x8-12 . Rozpiętki 4x8-12 . Przenoszenie 4x10 Triceps . Francuskie [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]
[...] szukaj wygody , technicznie i jakościowo beda z pewnością ok , w tych wersjach masz chyba 3 rodzaje tęgości stopy wiec z pewnością coś dobierzesz a łyżwy posłużą ci długie lata. Pamiętaj o profesjonalnym ostrzeniu, najlepiej jak masz w okolicy lodowisko z drużyną hokejową tam naostrzą ci najlepiej no i nie chodź w łyżwach po betonie (jak to [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3prolo+ 3wino 8. TRENING: Shotgun 9. CEL CYKLU: Lekka redukcja, suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]
[...] z kolonii , czyli jak jeszcze nie zaczalem na dobrze cwiczyc (tzn mialem 33,5 w lapie i spadlo po koloni do 32 ) . W sumie z silownia mam kontakt juz ok 2,5 roku z czego 2 lata regularnie i od lipca na powaznie (przedtem 2-3 razy w tyg act na w-f ale takie prawdziwe bez obijania) . Teraz chyba nie ma sensu robic , bo mi troche brzucha wisi za [...]
Turanabol
